Garmin Forerunner 255 Music

З годинником Forerunner 255 Music ви отримайте інформацію про тренування та відновлення, необхідні для бігу на вищому рівні, а також музику, яка мотивуватиме вас на цьому шляху.

• Отримуйте інформацію про свій сон, стан коливань пульсу та тренування за допомогою ранкового звіту.
• Заряджайте менше, тренуйтеся більше. До 14 днів автономної роботи в режимі розумного годинника та до 30 годин у режимі GPS.
• Розширте свої межі за допомогою вбудованої функції триатлону та понад 30 профілів активності.
• Сплануйте свою стратегію за допомогою щоденних пропозицій тренувань, деталей дистанції та інформації про перегони.
• Використовуйте повний набір вдосконалених інструментів вимірювання та навчання для досягнення своїх цілей.
• Платіть за каву після тренування за допомогою безконтактних платежів Garmin Pay⁴.

Ранковий звіт

Щойно ви прокинетеся, ви отримайте огляд свого сну, відновлення та перспективи тренувань, разом зі станом коливань пульсу та погодою. Звіт можна навіть налаштувати, щоб показати те, що ви хочете побачити.

Статус варіабельності пульсу

Отримайте глибше розуміння свого загального стану здоров’я, відновлення та тренувальних показників за допомогою статусу варіабельності пульсу під час сну на основі технології, розробленої нашою командою Firstbeat Analytics™.

Вбудовані спортивні додатки

Користуйтеся понад 30 вбудованими видами діяльності, включаючи профілі для триатлону та плавання у відкритій воді — нові для серії Forerunner 255. Для бігу та комбінованих вправ перемикайтеся між видами спорту одним натисканням кнопки.

Віджет перегонів

Підготуйтеся до наступних перегонів з порадами щодо тренувань, персоналізованими щоденними пропозиціями тренувань і прогнозами часу завершення на основі деталей траси, погоди та ефективності.

Рекомендовані щоденні плани тренувань

Отримуйте щоденні рекомендації для бігових тренувань різної інтенсивності на основі історії ваших тренувань, рівня фізичної підготовки та часу відновлення.

Garmin coach

Безкоштовні адаптивні плани тренувань включають програми з бігу на 5 км, 10 км або півмарафон з інструкціями від провідних тренерів під ваші можливості та цілі. Тренування завантажуються прямо на годинник з програми Garmin Connect.

Потужність бігу

Коли ви використовуєте датчик динаміки бігу або датчик HRM-Pro™, ви можете безперервно вимірювати на своєму зап’ясті кількість енергії, яку ви витрачаєте під час бігу, щоб контролювати свої зусилля.

Рекомендації з відновлення

Ваш організм життєво потребує вдосталь часу на відновлення між тренуваннями. Вбудована у годинник функція розрахунку часу відновлення покаже, як довго вам треба відпочити перед наступним важким тренуванням.

Технологія PacePro™

Щоб допомогти вам спланувати стратегію для подолання певної дистанції, функція PacePro надає вам інструкції щодо темпу на основі GPS для обраної траси або дистанції у додатку Garmin Connect. Таким чином ви зможете правильно розподілити зусилля, щоб досягти цілі.

Статус навчання

Цей індикатор оцінює історію ваших останніх тренувань та показники продуктивності, надаючи інформацію, чи тренуєтеся ви продуктивно, досягаєте піку або перенапружуєтеся.

Тренувальне навантаження

Перегляньте свою історію тренувань та порівняйте інтенсивність останніх тренувань з оптимальним діапазоном для покращення вашої фізичної форми.

Тренувальний ефект

Подивіться, як вправи впливають на вашу витривалість, швидкість і силу, за допомогою інформації про аеробний та анаеробний ефекти тренування.

Поточний рівень підготовки

Під час бігу аналізуйте свій темп, частоту серцевих скорочень і варіативність частоти серцевих скорочень, щоб оцінити свій поточний рівень фізичної підготовки.

Бігова динаміка

За допомогою датчика динаміки бігу або монітора HRM-Pro годинник Garmin Forerunner 255 Music вимірює ключові показники бігу, такі як довжина кроку, час контакту з землею, баланс, частота педалей тощо, порівнюючи їх з іншими в додатку Garmin Connect.

Маршрути

Створюйте або шукайте маршрути в додатку Garmin Connect або ви можете запланувати їх на інших платформах, таких як Strava та Komoot, а потім автоматично синхронізуйте їх із Forerunner.

Візуальне моделювання часу перегонів

На основі вашої історії пробіжок і загальної фізичної підготовки ви можете оцінити темп на дистанції 5 км, 10 км або навіть на марафоні. Дані щодо виявленої тенденції підкреслюють вплив вашого навчання з часом.

Крос-тренінг

Урізноманітнюйте свої тренування різними видами вправ. Безкоштовні HIIT, силові, кардіотренування, йога та пілатес вже попередньо завантажені на годинник, а ви можете завантажити ще більше з програми Garmin Connect.

Пульсометр на зап’ясті

Отримайте дані серцевого ритму¹ та повідомлення, якщо ваш пульс залишається високим у стані спокою. Крім того, годинник визначає інтенсивність вашого серцевого ритму на тренуваннях — навіть під час плавання.

Моніторинг енергії Body Battery

Оптимізуйте енергетичні ресурси у вашому організмі, використовуючи дані варіабельності серцевого ритму, стресу, сну та інші. Дана функція допомагає вам краще розуміти, коли ваш організм готовий до активності, а коли краще відпочити.

Оцінка сну та розширений моніторинг сну

Отримайте повний аналіз фаз легкого, глибокого та швидкого сну, а також частоту серцевих скорочень, стрес, пульс Ox² і дихання. Для повної інформації використовуйте спеціальний віджет, за допомогою якого можна переглядати бали сну та рекомендації щодо його покращення.

Пульсоксиметр Pulse Ox

Датчик Pulse Ox² контролює рівень насичення крові киснем, щоб підтримувати розширений моніторинг сну та адаптацію до висоти.

Стеження за жіночим здоров’ям

Використовуйте додаток Garmin Connect для відстеження менструального циклу та вагітності. Записуйте симптоми, навчайтеся фізичним вправам і харчуванню тощо. Навіть переглядайте та реєструйте дані на своєму зап’ясті за допомогою додатка Women’s Health Tracking.

Хвилини інтенсивних навантажень

Переглядайте, в який час протягом дня ви заробили хвилини інтенсивності від помірної та важкої фізичної активності.

Стеження за рівнем стресу

Дізнайтесь, яким був ваш день: спокійним, збалансованим або сповненим стресу. У разі підвищеної напруги годинник нагадає про необхідність розслабитись та виконати кілька дихальних вправ.

Функція HEALTH SNAPSHOT™

Запишіть 2-хвилинний сеанс, щоб виміряти ключові статистичні дані, зокрема частоту серцевих скорочень¹, варіабельність серцевого ритму, оксигенацію крові², дихання та стрес. Потім створіть звіт із цією статистикою, щоб поділитися ним через додаток Garmin Connect на сумісному смартфоні.

Супутникова навігація

Одночасне використання супутникових систем навігації GPS, GLONASS та Galileo забезпечує надійне позиціювання у найскладніших місцях, навіть там, де одному лише GPS важко впоратись.

Музика на зап'ястку

Завантажуйте до 500 пісень і списки відтворення зі своїх облікових записів Spotify, Deezer або Amazon Music (потрібна підписка).

Garmin Pay

Швидко та зручно здійснюйте платежі за допомогою вбудованої системи безконтактних платежів Garmin Pay ⁵ з платіжними картами від банків-учасників.

Смарт нотифікації

Отримуйте³ електронні листи, SMS та повідомлення про події зі смартфона при синхронізації з сумісним смартфоном. Ви навіть можете відповідати на текстові повідомлення, якщо у вас є телефон Android.

Функції безпеки та стеження

Якщо ви не відчуваєте себе у безпеці, або якщо годинник зареєстрував аварію, функції допомоги та визначення аварій⁴ передадуть ваші координати екстреним контактам, які ви можете заздалегідь обрати. Виявлення інцидентів увімкнено за замовчуванням лише для вибраних профілів діяльності.

Функція LiveTrack

Використовуйте LiveTrack, щоб дозволити друзям і родині стежити за вашим місцеперебуванням у реальному часі⁴ і навіть переглядати весь заздалегідь запланований маршрут. Будьте певні, що ваші близькі напевне знають, куди ви біжите.

Синхронізація з Garmin Connect

Завантажуйте свої тренування в онлайн комьюніті Garmin Connect, щоб спілкуватись з іншими спортсменами, брати участь у віртуальних змаганнях і навіть ділитись своїми перемогами у соціальних мережах, отримуйте значки тощо – усе в одному безкоштовному додатку, підписка не потрібна.

Магазин Connect IQ

Обирайте у величезному асортименті магазина Connect IQ циферблати, поля з даними, додатки та віджети і безкоштовно завантажуйте їх у свій годинник.

^{1Див. правила безпеки та інформацію щодо пристрою. У зв’язку технологічними обмеженнями використання оптичних датчиків монітору серцевого ритму, якими обладнанні портативні прилади GARMIN, деякі показання серцевого ритму будуть неточними за певних обставин. Означені обставини залежать від фізичних даних користувача, типу та інтенсивності фізичних навантажень. Дані монітора серцевого ритму не призначені для використання у медичних цілях та не можуть бути використані для діагностики, лікування або профілактики будь-яких захворювань. Неточність показників оптичного монітору серцевого ритму під час фізичних навантажень не є гарантійним випадком.
2Пульсоксиметр Pulse Ox не є медичним пристроєм і не може використовуватися для діагностики або моніторингу будь-якого медичного стану. Див. інформацію щодо точності показників.
3При синхронізації з сумісним смартфоном.
4При синхронізації з сумісним смартфоном; див. вимоги і обмеження функцій, пов'язаних з безпекою і стеженням.
5Сервіс Garmin Pay доступний за наявності сумісних карт від банків учасників; зв’яжіться зі своїм банком для більш детальної інформації.}

Моделі годинника Forerunner 255 Music:

• Forerunner 255 Music Black - чорного кольору з силіконовим ремінцем (Арт.: 010-02641-30),
• Forerunner 255 Music Whitestone - білого кольору з силіконовим ремінцем (Арт.: 010-02641-31)

Комплектація

• Годинник Forerunner 255 Music
• Кабель зарядки/передачі даних
• Інструкція